Mindfulness

Curso ofrecido por INSTITUCIÓ CULTURAL DEL CIC, FUNDACIÓ PRIVADA

Subvencionado (sin coste para ti)

c/ Torrent de les flors, 68-70, Barcelona

30 horas

0 plazas

En aquest curs d'Introducció al Mindfulness, aprendràs les tècniques i els coneixements essencials per millorar tant a nivell personal com professional. Descobriràs com potenciar la teva autoconsciència, gestionar el canvi i millorar el benestar general. El programa inclou tres mòduls:

Objectius

Identificar las técnicas y los conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconciencia, la gestión del cambio y el bienestar general.

Contingut

Módulo 1 Principios básicos del mindfulness y la atención plena
• Identificación de los fundamentos del mindfulness y la atención plena

Módulo 2 Ampliación de los niveles de conciencia
• Descripción de la conciencia y el autoconocimiento

Módulo 3 Incorporación del mindfulness al día a día
Utilización del mindfulness en el ámbito personal y profesional