Mindfulness


Curs ofert per:


Propera edició: -

30h

Justícia, 19, Rubí

-

Transversal (PT)

Mindfulness

Objectius:


Objectiu general: - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. Objectiu específic: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d’assertivitat . 3. L’estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Grup A

11/8/21 - 12/1/21

16 places disponibles


dl.17:15 - 20:00

dm.17:15 - 20:00

dc.17:15 - 20:00

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de CEMFORMACIÓ:

Gestió integrada de recursos humans

Justícia, 19, Rubí

790h

Comptabilitat avançada

Justícia, 19, Rubí

60h

Comptabilitat informatitzada

Justícia, 19, Rubí

40h

Community manager

Justícia, 19, Rubí

50h

Neurolideratge

Justícia, 19, Rubí

30h

Nomines i seguretat social i

Justícia, 19, Rubí

30h

Resolucio de conflictes

Justícia, 19, Rubí

30h

Posicionament web SEO/SEM

Justícia, 19, Rubí

60h

Anglès A.2.A.

Justícia, 19, Rubí

75h

Mos 77-725: microsoft word 2016 nivell inicial

Justícia, 19, Rubí

45h

Mos 77-726: microsoft word 2016 nivell avançat

Justícia, 19, Rubí

45h

Anglès B.1.A.

Justícia, 19, Rubí

60h

Anglès B.1.B.

Justícia, 19, Rubí

60h

Anglès B.1.C.

Justícia, 19, Rubí

60h

Anglès B.1.D.

Justícia, 19, Rubí

60h

Anglès B.2.B.

Justícia, 19, Rubí

60h

Mos 77-728: microsoft excel 2016 nivell avançat

Justícia, 19, Rubí

30h

Alemany A.1.A.

Justícia, 19, Rubí

75h

Alemany A.2.A.

Justícia, 19, Rubí

75h

Anglès A.1.A.

Justícia, 19, Rubí

75h

Anglès A.1.B.

Justícia, 19, Rubí

75h

Anglès A.2.A

Justícia, 19, Rubí

75h

Anglès A.2.B.

Justícia, 19, Rubí

75h

Creació i manteniment de pàgines web (bàsic)

Justícia, 19, Rubí

60h

Eines per a la mediació

Justícia, 19, Rubí

30h

Nòmines i Seguretat Social I

Justícia, 19, Rubí

30h

Posicionament web SEO/SEM

Justícia, 19, Rubí

60h

Operacions auxiliars d'enregistrament i tractament de dades i documents

Justícia, 19, Rubí

440h

Activitats de Gestió Administrativa

Justícia, 19, Rubí

880h

Comunicació a llengües estrangeres (Anglès) N2

Justícia, 19, Rubí

180h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació