
Mindfulness



Pendent de convocatòria
30h
Justícia, 19, Rubí
-
Transversal (PT)
Mindfulness
Objectius:
Objectiu general: - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. Objectiu específic: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
Temari:
1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d’assertivitat . 3. L’estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives
Horari:
Certificats del centre:

Reserva ja la teva plaça!
Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.
Comparteix aquest curs
Altres cursos de CEMFORMACIÓ:

Comptabilitat avançada
Justícia, 19, Rubí
60h

Comptabilitat informatitzada
Justícia, 19, Rubí
40h

Community manager
Justícia, 19, Rubí
50h

Neurolideratge
Justícia, 19, Rubí
30h

Nomines i seguretat social i
Justícia, 19, Rubí
30h

Resolucio de conflictes
Justícia, 19, Rubí
30h

Posicionament web SEO/SEM
Justícia, 19, Rubí
60h

Anglès A.2.A.
Justícia, 19, Rubí
75h

Mos 77-725: microsoft word 2016 nivell inicial
Justícia, 19, Rubí
45h

Mos 77-726: microsoft word 2016 nivell avançat
Justícia, 19, Rubí
45h

Anglès B.1.A.
Justícia, 19, Rubí
60h

Anglès B.1.B.
Justícia, 19, Rubí
60h

Anglès B.1.C.
Justícia, 19, Rubí
60h

Anglès B.1.D.
Justícia, 19, Rubí
60h

Anglès B.2.B.
Justícia, 19, Rubí
60h

Mos 77-728: microsoft excel 2016 nivell avançat
Justícia, 19, Rubí
30h

Alemany A.1.A.
Justícia, 19, Rubí
75h

Alemany A.2.A.
Justícia, 19, Rubí
75h

Anglès A.1.B.
Justícia, 19, Rubí
75h

Anglès A.2.A
Justícia, 19, Rubí
75h

Anglès A.2.B.
Justícia, 19, Rubí
75h

Creació i manteniment de pàgines web (bàsic)
Justícia, 19, Rubí
60h

Nòmines i Seguretat Social I
Justícia, 19, Rubí
30h

Posicionament web SEO/SEM
Justícia, 19, Rubí
60h

Operacions auxiliars d'enregistrament i tractament de dades i documents
Justícia, 19, Rubí
440h

Activitats de Gestió Administrativa
Justícia, 19, Rubí
880h

Comunicació a llengües estrangeres (Anglès) N2
Justícia, 19, Rubí
180h

Anglès A.1.A.
Justícia, 19, Rubí
75h

Gestió integrada de recursos humans
Justícia, 19, Rubí
790h

Eines per a la mediació
Justícia, 19, Rubí
30h
Reserva ja la teva plaça!
Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.
Apartats:
Blog
Política de privacitat
Protecció de dades
Política de cookies
Històric d'actualitzacions
Descarrega't l'aplicació:
®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació