Mindfulness


Curs ofert per:


Pendent de convocatòria

30h

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

-

Transversal (PT)

MINDFULNESS

-Conciencia Plena. -Aprèn les tècniques per augmentar els nivells de conciencia.

Dirigit a:


Va dirigit majoritàriament a treballadors ocupats, encara que també permet la participació de treballadors en situació de desocupació

Objectius:


- Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. específics: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d'autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l'estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d'assertivitat . 3. L'estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Grup C

Pendent de convocatòria


Inscriu-te ara per reservar la teva plaça.


El centre t'avisarà quan estigui disponible.

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de FORMEM:

Informació i Atenció Turística en Anglès

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Eines de coaching nivell 2

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Posicionament web seo/sem

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Adobe Photoshop

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

45h

Educació Emocional a l'Aula

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

15h

Gamificació en l'Aprenentatge

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Eines de Coaching nivell 1

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Mindfulness

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Com Parlar en Públic

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Programació Neurolingüística

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Recursos Educatius

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Anglès B.1

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Anglès B.2.A

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Anglès A.1

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

75h

Tinc una botiga física: com puc vendre per Internet?

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

12h

Comerç Electrònic i Botiga Virtual

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

45h

Promoció i Negoci a Través de les Xarxes Socials

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

40h

Community Manager

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

50h

ACTIC/C7 -Access

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Posicionament Web/SEO

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Xarxes Socials

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Primers Auxilis

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Animació Sociocultural

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

25h

Posicionament Web/SEO

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Intel·ligència emocional

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Tractament de la informació numèrica (actic/c6). nivell mitjà

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Tractament de la informació numèrica (actic/c6). nivell avançat

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Presentació de Continguts ACTIC - C8

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

SPEAKING-C1

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

40h

PRESENTACIONS EN ANGLÈS

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

COMPTABILITAT - INFORMATITZADA

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

40h

APRÈN COMPTABILITAT DESDE ZERO

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

EMPRENEDORIA

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Eines i Instruments d'avaluació

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Burnout

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Motivació a l'aula

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Recursos didàctics

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Cyberbulling

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Tutorització cursos e-Learinig

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

40h

Diversitat Sexual

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Habilitats comunicatives

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

ACTIC - C4

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials al sector de l'ensenyament

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Acompanyament procés del DOL

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Anglès c.1.a.

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Atenció al malalt d´alzheimer

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Gestió de l'estrès per professionals sòcio-sanitaris

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

20h

Eines per a la mediació

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Educació Emocional a l'aula

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

15h

ANGLÈS C1

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

60h

Tractament de la informació (actic/c4). nivell mitjà

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Motivació a l'Aula

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Intel.ligència Emocional

C/ Camí de Riudoms nº40, Reus

30h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació