Mindfulness




Pendent de convocatòria

30h

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

-

Transversal (PT)

MINDFULNESS

- Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

Dirigit a:


Va dirigit majoritàriament a treballadors ocupats, encara que també permet la participació de treballadors en situació de desocupació

Objectius:


- Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. específics: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d'autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l'estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d'assertivitat . 3. L'estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de THE CORNER CENTRE D'ESTUDIS :

Mindfulness

Av. de la Generalitat, 5, Santa Coloma de Gramenet

30h

Impost sobre la renda de les persones fisiques - irpf

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

25h

Neurolideratge

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

240h

Anàlisi de balanços

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

50h

Neuromàrqueting

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Anglès (B1A)

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Posicionament web seo/sem

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Tractament de la informació (actic/c4). nivell mitjà

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Tractament de la informació numèrica (actic/c6). nivell mitjà

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Anglès (A2A)

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

75h

Anglès (A1B)

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

150h

Personal Branding

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Francès (A2A)

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Gestió de la cyberseguretat en l’entorn del teletreball

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

20h

Comptabilitat bàsica

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Fiscalitat operativa

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Anglès b.2.c.

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Anglès b.2.d.

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Adgd0308_mf0981 registres comptables

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

120h

Anglès b.1.d.

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Com parlar en públic

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

20h

Anglès c.1.a.

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Adgd0308_mf0978 gestió d'arxius

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

60h

Adgd0308_mf0973 enregistrament de dades

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

90h

Neurolideratge

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Resolució de conflictes

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Seguretat a internet i dispositius mòbils

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Mos 77-728: microsoft excel 2016 nivell avançat

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

45h

Nòmines i seguretat social i

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Nòmines i seguretat social ii

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Comptabilitat informatitzada

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

40h

Contractació

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

20h

Eines de coaching nivell 1

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Programació neurolingüística. nivell ii

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Anglès a.2.b.

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

75h

Adobe ilustrator ii

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

45h

Anglès (A2B)

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

75h

Adgd0308_mf0980 gestió auxiliar de personal

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

90h

Programació neurolingüística

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Intel·ligència emocional

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Lideratge d'equips

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

30h

Adgd0308_mf0233 ofimàtica

San Silvestre, 35, Santa Coloma de Gramenet

190h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació