MINDFULNESS


Curs ofert per:


Pendent de convocatòria

30h

Antoni de Bofarull, 17, Reus

-

Transversal (PT)

MINDFULNESS

Dirigit a:


Va dirigit majoritàriament a treballadors ocupats, encara que també permet la participació de treballadors en situació de desocupació

Objectius:


- Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. específics: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d'autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l'estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d'assertivitat . 3. L'estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de MOTIVACCIÓ:

Operacions auxiliars de muntatge i manteniment de sistemes microinformàtics

Antoni de Bofarull, 17, Reus

370h

Assistència documental i de gestió en despatxos i oficines

Antoni de Bofarull, 17, Reus

750h

Creació i manteniment de pàgines web (bàsic)

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Creació i manteniment de pàgines web (Avançat)

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

COMPTABILITAT AVANÇADA

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

MF1444 Impartició i Tutorització d'accions formatives per a l'ocupació

Antoni de Bofarull, 17, Reus

100h

MF1019 Suport Psicosocial - CP Atenció Sociosanitaria

Antoni de Bofarull, 17, Reus

130h

PROGRAMACIÓ NEUROLINGÜISTICA

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

MF1445 Avaluació del procés d'ensenyament en formació professional per a l'ocupació

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

ANALITICA WEB I PLA DE MÀRKETING DIGITAL

Antoni de Bofarull, 17, Reus

50h

COMPTABILITAT BÀSICA

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

SSCE0110_MF1446 Orientació laboral i promoció de la qualitat

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

HABILITATS DE COMUNICACIÓ

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Educació inclusiva: dislèxia

Antoni de Bofarull, 17, Reus

20h

Gestió de la cyberseguretat en l’entorn del teletreball

Antoni de Bofarull, 17, Reus

20h

ANGLÈS A1A

Antoni de Bofarull, 17, Reus

75h

Comerç electrònic i botiga virtual

Antoni de Bofarull, 17, Reus

45h

Ssce0110_mf1444 impartició i tutorització d'accions formatives per a l'ocupació

Antoni de Bofarull, 17, Reus

100h

Sscs0208_mf1017 intervenció en l'atenció higienicoalimentària en institucions

Antoni de Bofarull, 17, Reus

70h

RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Programació neurolingüística

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Neurolideratge

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Personal branding

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Aparadorisme

Antoni de Bofarull, 17, Reus

35h

ANGLES B2B

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

Habilitats de comunicació

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Intel·ligència emocional

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

ANGLÈS B2C

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

COMMUNITY MANAGER

Antoni de Bofarull, 17, Reus

50h

Intel·ligencia emocional

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

Personal branding

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

TRACTAMENT DE LA INFORMACIÓ (C4/ACTIC). Nivell mitjà

Antoni de Bofarull, 17, Reus

30h

ANGLÈS B2D

Antoni de Bofarull, 17, Reus

60h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació