Mindfulness


Curs ofert per:


Pendent de convocatòria

30h

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

-

Transversal (PT)

MINDFULNESS

Objectius:


Objectiu general: - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. Objectiu específic: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d’assertivitat . 3. L’estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de FISS:

Mindfulness

Camí Pont del Diable, 10 esc. 1 entresòl, Tarragona

30h

Mindfulness

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

GESTIÓ DE L'ESTRÉS PER PROFESSIONALS SÒCIO-SANITARIS

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

TREBALL EN EQUIP

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

LIDERATGE D'EQUIPS

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Habilitats de comunicació

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

L’atenció a malalts amb demències

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

15h

Plataformes e-learning

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Resolució de conflictes

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Suport vital bàsic + desfibril·lació semiautomàtica (svb+dea)

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

6h

Sistemes appcc avançat

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

10h

Gestió d equips de reflexió ètica a les organitzacions socio-sanitàries

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Competències per a un teletreball efectiu

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

25h

Taller de fleca per a personal de punt de venda

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

12h

Cures auxiliars d'infermeria en geriatria

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Tècniques de massatge

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Sscs0208_mf1019 suport psicosocial, atenció relacional i comunicativa en institucions

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

130h

Estratègies personals per al control de l'estrés, burnout i altres cingles psicosocials

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Coaching de fortaleses

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

40h

Sscs0208_mf1018 intervenció en l'atenció sociosanitària en institucions

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

70h

Gestió de l'estrés

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Tècniques de massatge

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Educació de la veu

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Animació sociocultural

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

25h

Recursos didàctics específics

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Treball en equip

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Tècniques de relaxació

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Habilitats directives

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Primers auxilis

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Tècniques de venda i formació de venedors

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

40h

Intel·ligència emocional

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

30h

Experiència del pacient

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

10h

Acompanyament durant el procés de dol

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Counselling o la relació d'ajuda

Pare Palau, 10 entl., Tarragona

20h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació