Mindfulness


Curs ofert per:


Pendent de convocatòria

30h

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

-

Transversal (PT)

MINDFULNESS

Objectius:


Objectiu general: - Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional. Objectiu específic: - Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.

Temari:


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar. 1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana 1.2. Identificar els teus estressos i superar-los 1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès. 1.4. Com parar el teu cap? 2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte. 2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva 2.2. Tècniques d’assertivitat . 3. L’estrès i la gestió del temps. 3.1. Gestiona el temps de forma eficaç 3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions. 4.1. Aprendre a veure altres perspectives 4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Horari:

Certificats del centre:


Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.



Descarrega't l'aplicació

Per Android o iOS


Comparteix aquest curs


Altres cursos de EMPORDÀ FORMACIO, SL:

Activitats administratives en la relació amb el client

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

800h

Trasllat sanitari

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

40h

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Atenció a la Gent Gran a les Residències per COVID-19

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

15h

Comptabilitat bàsica

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

60h

Mindfulness

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Anglès A2 - modalitat Aula virtual

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

150h

Alfabetització informàtica: informàtica i Internet

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

25h

Presentació de continguts (ACTIC/C8) Nivell mitjà

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Acompanyament durant el procés de dol

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Estimulació cognitiva a persones de la tercera edat

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

15h

Salut i exercici físic per l'esquena

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Anglès A.2.A

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

75h

Maneig de càrregues i mobilització de pacients

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Primers Auxilis

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Francès A.1.A.

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

75h

Aplicació, maneig, i control de sutures, embenats i drenatges

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

16h

Mindfulness

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Anglès A.2.B

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

75h

Primers auxilis bàsics en l'àmbit sanitari

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

10h

Francès A.2.A

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

75h

Atenció a malalts amb demències

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

15h

Tècniques d'estirament

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Suport Vital Bàsic + desfibril·lació semiautomàtica (SVB+DEA)

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

6h

Iniciació a la ventilació mecànica

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Estimulació cognitiva a persones de la tercera edat

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

15h

Intervenció socioeducativa en casals gent gran

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

25h

Anglès b.1.d.

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

60h

Anglès b.1.b.

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

60h

Anglès b.1.c.

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

60h

Manipulació d'aliments

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

10h

Anglès (B1)

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

240h

Actualització en cures auxiliars d'infermeria

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Serveis assistencials a persones amb dependència

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Al·lèrgies i intoleràncies alimentàries

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

20h

Actualització en cures auxiliars d'infermeria

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Serveis Assistencials

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Nutrició i dietètica

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Primers auxilis socorrisme i emergències. Nivell avançat

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

30h

Esterilització

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

15h

Comptabilitat bàsica

C. Lluna, 47, locals, Palafrugell

60h

Reserva ja la teva plaça!

Completa el següent formulari per realitzar la teva preinscripció al curs.


®Copyright 2022 - Organització Empresarial Catalana de la Formació